Vida Ativa e Emagrecimento Saudável

Destaque Inspiração Fitness

Inspiração fitness em fotos

Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas...

Feliz Dia das Mães!

Festa de Dia das Mães

Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...

Redescobrindo o prazer de patinar

40 anos é o novo 20 anos

Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...

Lia Caldas em 24 de abril de 2014

O dia seguinte ao crossfit

Gente, estou super dolorida do crossfit de ontem. Como imaginei, realmente o antebraço foi a parte que mais pegou, portanto é a que mais dói hoje. Para consertar isso, fiz...

Lia Caldas em dia de CrossFit na CFP9

Dia de CrossFit fun na CFP9

Hoje experimentei o Crossfit pela primeira vez. Como foi feriado, a CrossFit Posto 9 (CFP9) fez uma aula onde os alunos podiam levar convidados, então o Pedro, meu marido, me...

Treino do dia

Lição de humildade

Sabe quando você fica super confiante e vai além do que pode? Isso aconteceu comigo hoje na malhação. Estou um pouco chateada comigo mesma, pois achei que estava com o...

Praia do Leblon

Feriado de sol, sal e suor

Hoje aproveitamos o dia para pegar um sol. Quer dizer, o Pedro surfou, mas eu peguei um sol ;-) Levei a revista Boa Forma deste mês para ler na praia...