Vida Ativa, Alimentação Saudável & Yoga

Aulas de Yoga com Lia Caldas

Virei instrutora de Yoga!

2015 foi um ano muito bom para mim e um dos motivos foi minha formação em Yoga Sim, foi um ano de crise no país e para mim também, mas...

London’s Royal Ballet – Portrait of a Dancer: Lauren Cuthbertson

A dança do retorno

Oi, pessoal! Quanto tempo!!! Este site ficou praticamente parado em 2015, então acho que está hora de tirar a poeira e colocar minhas ideias, pensamentos, opiniões, experiências ou qualquer coisa...

Featured Revista Shape

Saí na Revista Shape!

Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo,...

Destaque Inspiração Fitness

Inspiração fitness em fotos

Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas...

Feliz Dia das Mães!

Festa de Dia das Mães

Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...

Redescobrindo o prazer de patinar

40 anos é o novo 20 anos

Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...

Lia Caldas em 24 de abril de 2014

O dia seguinte ao crossfit

Gente, estou super dolorida do crossfit de ontem. Como imaginei, realmente o antebraço foi a parte que mais pegou, portanto é a que mais dói hoje. Para consertar isso, fiz...