Dica #1

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Ao voltar a praticar uma atividade física, comece devagar e não tenha pressa. Isso é especialmente importante para os que estão sedentários há muito tempo. Quando você menos espera, começa a ver resultados.

Lia Caldas

Lia é designer, fotógrafa, instrutora de Yoga e está em busca de uma vida mais ativa, mais saudável e mais feliz.

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