Primeira aula fundamental no Crossfit
Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...
por Lia Caldas · Published 25 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...
Gente, estou super dolorida do crossfit de ontem. Como imaginei, realmente o antebraço foi a parte que mais pegou, portanto é a que mais dói hoje. Para consertar isso, fiz...
por Lia Caldas · Published 23 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje experimentei o Crossfit pela primeira vez. Como foi feriado, a CrossFit Posto 9 (CFP9) fez uma aula onde os alunos podiam levar convidados, então o Pedro, meu marido, me...
por Lia Caldas · Published 22 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Sabe quando você fica super confiante e vai além do que pode? Isso aconteceu comigo hoje na malhação. Estou um pouco chateada comigo mesma, pois achei que estava com o...
Hoje aproveitamos o dia para pegar um sol. Quer dizer, o Pedro surfou, mas eu peguei um sol ;-) Levei a revista Boa Forma deste mês para ler na praia...
por Lia Caldas · Published 20 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje foi dia de festa de aniversário em Saquarema, em plena Páscoa, comemorada com um churrasco para cerca de 30 pessoas. O que essa frase significa? Vamos analisar… … festa...
Hoje foi dia de acordar tarde e ir à praia. Eu adoro dormir até mais tarde, principalmente quando os gatos estão na cama. O quarto vira um templo do sono...
por Lia Caldas · Published 18 de abril de 2014 · Last modified 1 de junho de 2015
Os objetivos do Projeto Lia Caldas 4.0 são grandiosos: mudar completamente a vida de alguém que se descuidou de si mesma por anos e anos e que estava completamente sedentária...
Hoje, como eu já imaginava, acordei com o corpo dolorido dos exercícios passados. A solução foi apelar para a massagem com o rolo e as bolinhas de tênis já ao...
Meu peso hoje: 76,5 kg Peso eliminado: 7,5 kg Falta eliminar: 22,5 kg Peso inicial: 84 kg Meta: 54 kg Acordei com o mesmo peso de ontem. Ufa! Acho que...