Nova turma de Ashtanga Yoga em Copacabana
Oi pessoal! Quanto tempo, né?! É com muita felicidade que venho convidar todos vocês para a aula inaugural da nova turma de Ashtanga Yoga do Centro de Yoga e Meditação Ananda...
Oi pessoal! Quanto tempo, né?! É com muita felicidade que venho convidar todos vocês para a aula inaugural da nova turma de Ashtanga Yoga do Centro de Yoga e Meditação Ananda...
Sim, é verdade, eu recuperei cerca de 3 quilos ao longo de 2015. Eu não estou feliz com isso, é claro, mas também não estou tão frustrada. Estou acompanhando as...
2015 foi um ano muito bom para mim e um dos motivos foi minha formação em Yoga Sim, foi um ano de crise no país e para mim também, mas...
Oi, pessoal! Quanto tempo!!! Este site ficou praticamente parado em 2015, então acho que está hora de tirar a poeira e colocar minhas ideias, pensamentos, opiniões, experiências ou qualquer coisa...
por Lia Caldas · Published 25 de fevereiro de 2015 · Last modified 25 de maio de 2016
Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo, mas...
por Lia Caldas · Published 23 de dezembro de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas...
Atendendo a pedidos, fiz uma foto mais recente de “antes & depois”. Na foto de antes, escolhi uma das poucas fotos da viagem para Fernando de Noronha em que eu...
por Lia Caldas · Published 17 de outubro de 2014 · Last modified 12 de dezembro de 2014
Quanto à alimentação, a ideia básica da primeira fase do Projeto Lia Caldas 4.0 era a mesma da atividade física: reduzir o que é ruim, aumentar o que é bom...
Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...
por Lia Caldas · Published 7 de maio de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...
por Lia Caldas · Published 25 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...