Categoria: Evolução

A trajetória do Projeto Lia Caldas #ProjetoLiaCaldas – Qualidade de vida, bem estar e saúde

Destaque Engordei em 2015

Engordei em 2015!

Sim, é verdade, eu recuperei cerca de 3 quilos ao longo de 2015. Eu não estou feliz com isso, é claro, mas também não estou tão frustrada. Estou acompanhando as...

Featured Revista Shape

Saí na Revista Shape!

Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo, mas...

Destaque Inspiração Fitness

Inspiração fitness em fotos

Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas...

Feliz Dia das Mães!

Festa de Dia das Mães

Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...

Redescobrindo o prazer de patinar

40 anos é o novo 20 anos

Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...

CrossFit - Medicine Ball High Pull

Primeira aula fundamental no Crossfit

Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...

Lia Caldas em 24 de abril de 2014

O dia seguinte ao crossfit

Gente, estou super dolorida do crossfit de ontem. Como imaginei, realmente o antebraço foi a parte que mais pegou, portanto é a que mais dói hoje. Para consertar isso, fiz...

Lia Caldas em dia de CrossFit na CFP9

Dia de CrossFit fun na CFP9

Hoje experimentei o Crossfit pela primeira vez. Como foi feriado, a CrossFit Posto 9 (CFP9) fez uma aula onde os alunos podiam levar convidados, então o Pedro, meu marido, me...