Saí na Revista Shape!
Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo, mas...
Posts sobre atividade física, esportes, com exercícios e dicas para melhorar o condicionamento físico
por Lia Caldas · Published 25 de fevereiro de 2015 · Last modified 25 de maio de 2016
Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo, mas...
por Lia Caldas · Published 23 de dezembro de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas...
por Lia Caldas · Published 7 de maio de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...
por Lia Caldas · Published 25 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...
por Lia Caldas · Published 23 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje experimentei o Crossfit pela primeira vez. Como foi feriado, a CrossFit Posto 9 (CFP9) fez uma aula onde os alunos podiam levar convidados, então o Pedro, meu marido, me...
por Lia Caldas · Published 22 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Sabe quando você fica super confiante e vai além do que pode? Isso aconteceu comigo hoje na malhação. Estou um pouco chateada comigo mesma, pois achei que estava com o...
por Lia Caldas · Published 18 de abril de 2014 · Last modified 1 de junho de 2015
Os objetivos do Projeto Lia Caldas 4.0 são grandiosos: mudar completamente a vida de alguém que se descuidou de si mesma por anos e anos e que estava completamente sedentária...
por Lia Caldas · Published 27 de março de 2014 · Last modified 16 de abril de 2014
A semana 6 (de 17 a 23 de março) foi excelente em termos de exercícios, pois tivemos a companhia do Ned, que veio de Cambridge, na Inglaterra, para passar a...
A sexta semana do Projeto Lia Caldas 4.0 foi inspiradora, já que tivemos a visita do nosso amigo Ned, que ficou hospedado em nossa casa a semana toda. O Ned...
Ao voltar a praticar uma atividade física, comece devagar e não tenha pressa. Isso é especialmente importante para os que estão sedentários há muito tempo. Quando você menos espera, começa...