Festa de Dia das Mães
Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...
Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar...
por Lia Caldas · Published 7 de maio de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar...
por Lia Caldas · Published 25 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício...
Gente, estou super dolorida do crossfit de ontem. Como imaginei, realmente o antebraço foi a parte que mais pegou, portanto é a que mais dói hoje. Para consertar isso, fiz...
por Lia Caldas · Published 23 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Hoje experimentei o Crossfit pela primeira vez. Como foi feriado, a CrossFit Posto 9 (CFP9) fez uma aula onde os alunos podiam levar convidados, então o Pedro, meu marido, me...
por Lia Caldas · Published 22 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Sabe quando você fica super confiante e vai além do que pode? Isso aconteceu comigo hoje na malhação. Estou um pouco chateada comigo mesma, pois achei que estava com o...
por Lia Caldas · Published 18 de abril de 2014 · Last modified 1 de junho de 2015
Os objetivos do Projeto Lia Caldas 4.0 são grandiosos: mudar completamente a vida de alguém que se descuidou de si mesma por anos e anos e que estava completamente sedentária...
Meu peso hoje: 76,5 kg Peso eliminado: 7,5 kg Falta eliminar: 22,5 kg Peso inicial: 84 kg Meta: 54 kg Acordei com o mesmo peso de ontem. Ufa! Acho que...
por Lia Caldas · Published 16 de abril de 2014 · Last modified 2 de janeiro de 2016
Meu peso hoje: 76,5 kg Peso eliminado: 7,5 kg Falta eliminar: 22,5 kg Peso inicial: 84 kg Meta: 54 kg Hoje eu atingi um quarto da minha meta total...
Meu peso hoje: 76,8 kg Peso eliminado: 7,2 kg Falta eliminar: 22,8 kg Peso inicial: 84 kg Meta: 54 kg Hoje quase que não malho… Dia cheio, com uma visita...