Review da Semana #6 – A visita do Ned

Ned, Pedro e Lia passeando em Angra dos Reis.

A semana 6 (de 17 a 23 de março) foi excelente em termos de exercícios, pois tivemos a companhia do Ned, que veio de Cambridge, na Inglaterra, para passar a semana em nossa casa. Ele trouxe motivação extra tanto para a minha malhação quanto para a do Pedro, meu marido.

Além do que fiz em casa, em dois dias durante a semana eu fui com os meninos para a malhação deles na praia. Em um dos dias ficamos só no Leblon mesmo e no outro fomos na “Academia dos Flistones”, o nome/apelido daquela academia que fica ao ar livre no Arpoador, na praia do Diabo. Não posso dizer que “malhei” de verdade nesses lugares, mas aproveitei para alongar, me pendurar na barra e tentar malhar o abdômen.

Stand up paddle na Praia do Dentista.

No final de semana fomos para Angra, onde os exercícios continuaram. Antigamente, Angra para mim era um lugar apenas para relaxar e curtir. Essa novidade de malhar no paraíso certamente é fruto da mudança de mentalidade gerada pelo projeto Lia Caldas 4.0. Muito bom!

Quer coisa melhor do que fazer uma prática de yoga com vista para o mar?

No sábado, teve yoga e alongamento com vista privilegiada. No domingo chuvoso, rolou até alguns minutos pulando corda, tamanha era a animação. Gostei tanto da praticidade da corda de pular que me animei para comprar uma. Vai demorar até eu conseguir pular alguns minutos seguidos sem morrer de falta de ar, mas aos poucos eu chego lá.

Malhação em dia chuvoso: corda de pular e alongamento.

Leia neste post, sobre crossfit e calisthenics, mais sobre a influência positiva do Ned na minha vida nova.

Na foto ao lado, selfie do dia 19 de março para registrar a evolução do corpo e o andamento do Projeto Lia Caldas 4.0. Ainda com muitos pneuzinhos e gordura abdominal, infelizmente. Acho que eles vão me acompanhar pela maior parte do projeto, deixando para ir embora apenas perto do final.

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