Lia Caldas Blog

Destaque Engordei em 2015 0

Engordei em 2015!

Sim, é verdade, eu recuperei cerca de 3 quilos ao longo de 2015. Eu não estou feliz com isso, é claro, mas também não estou tão frustrada. Estou acompanhando as mudanças no meu corpo...

Aulas de Yoga com Lia Caldas 2

Virei instrutora de Yoga!

2015 foi um ano muito bom para mim e um dos motivos foi minha formação em Yoga Sim, foi um ano de crise no país e para mim também, mas as coisas boas que...

London’s Royal Ballet – Portrait of a Dancer: Lauren Cuthbertson 0

A dança do retorno

Oi, pessoal! Quanto tempo!!! Este site ficou praticamente parado em 2015, então acho que está hora de tirar a poeira e colocar minhas ideias, pensamentos, opiniões, experiências ou qualquer coisa que eu queira falar...

Featured Revista Shape 0

Saí na Revista Shape!

Gente, estou tão feliz! Hoje saiu uma matéria na Revista Shape sobre o meu projeto de vida saudável e emagrecimento. A jornalista já havia entrado em contato há algum tempo, mas eu demorei um pouquinho...

Destaque Inspiração Fitness 0

Inspiração fitness em fotos

Uma das coisas que têm me ajudado neste caminho de saúde e emagrecimento é buscar inspiração em fotos, não somente das mulheres em forma que vemos nos filmes, nas revistas e no Instagram, como...

Feliz Dia das Mães! 0

Festa de Dia das Mães

Como hoje a programação era churrasco, antes de sair de casa já garanti o exercício do dia: bicicleta ergométrica, abdominais, exercícios para a área “core” e alongamento. Não pude dedicar muito tempo ao alongamento,...

Redescobrindo o prazer de patinar 3

40 anos é o novo 20 anos

Hoje o dia tinha tudo para ser mais um dia normal, sem nada demais: trabalho, trabalho, trabalho… contas, banco, emails… almoço default… etc. Até que chegou a hora de malhar e eu não estava...

CrossFit - Medicine Ball High Pull 0

Primeira aula fundamental no Crossfit

Hoje fiz uma das três aulas da CFP9 onde são ensinados alguns dos exercícios básicos do Crossfit que envolvem levantamento de peso. Como a técnica errada nesse tipo de exercício pode causar uma lesão...